반응형 SMALL 래피티션2 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 8 폭설이 내렸습니다. 도로는 하얀 눈으로 가득 차 있고 빙판길로 바뀔 위험이 크겠네요. 아침에 눈이 많이 내리고 있어서 다리와 발에 엄청 힘주고 걸었습니다. 또 눈을 밟다보면 바지에 튀는게 싫어서 천천히 걷다가 늦게 도착했습니다. 체크인 몸과 마음의 점수를 확인합니다. : 몸 점수 4, 마음 점수 4.2 체크인 발전 1 - Eyes Dance 어제는 손에서부터 시작한 움직임을 탐구했다면 오늘은 눈으로 시작하는 움직임을 탐구합니다. 음악과 함께 눈으로 부터 움직임이 시작하여 서서히 목과 몸, 팔, 다리로 움직임을 확장할 수 있습니다. : 눈을 감고 있다가 시작했는데 눈을 뜨기가 싫었다. 음악에 맞춰서 눈을 감았다가 떴다가 반복하니 느린 템포안에서도 리듬이 형성되었고 형성된 리듬을 따라서 시선을 따라 움직이기.. 2022. 12. 22. 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 2 오늘도 열정적으로 워크샵에 참여하고 왔습니다. 끝나면 항상 배가 너무 고파요. 워크샵 도중에 배고파서 힘이 빠지는 경우도 있는데 내일은 아침에 간단히 먹고 출발해야겠네요. 근데 마음은 항상 먹고가야지 결심을 하는데 겨울이라 아침에 일어나기가 너무 어려워요. 그럼 오늘도 정리를 한번 해보겠습니다. 체크인 항상 훈련을 시작하기 이전엔 나의 상태를 점검하는 시간이 필요합니다. 이건 어떤 활동이든 마찬가지 인 것 같아요. 연기를 하기 전에도, 음악치료 세션을 시작하기 전에도, 건반 연주를 시작하기 전에도, 마음상태와 몸상태를 꼭 점검하고 시작했을 때 활동의 질이 훨씬 높아지는 듯 합니다. 몸과 마음이 상태가 1부터 10까지 어느 정도에 위치해 있는지, 몸과 마음이 어느 정도 일치하고 있는지, 나의 상태를 바라보.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
