반응형 SMALL 훈련3 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 10 연말이네요. 바쁜 일이 많아서 이것저것 하느라 포스팅을 조금 늦게 쓰게 되었습니다. 언제까지 미룰 수 있을까? 하면서 미루는 동안 찜찜한 느낌을 지우지 못해 깔끔한 마무리를 하고 싶어서 기억을 더듬어 가며 많은 사진 자료와 함께 마지막 후기글을 작성해보겠습니다. 체크인 몸 점수와 마음 점수를 체크해봅니다. : 아침에 늦잠을 자는 바람에 부랴부랴 나갈 채비를 했고 어제 너무 피곤한 채로 바로 잠들어버려서 최강 한파를 대비하지 못하여 수도가 얼어버렸다. 역시 인간은 실수를 반복하는 존재입니다, 어제의 나는 잠 때문에 어리석은 판단을 하는 인간이었습니다 하며 빠른 인정을 하고 씻지도 못한 채 찬물로 양치만 하고 바로 출발하였다. 도착하니 모두가 고도의 몰입의 상태로 움직임을 탐구하고 있었는데 밀도가 굉장히 높.. 2022. 12. 24. 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 7 날 추운 오늘입니다. 오늘도 그럼 한번 글을 써 내려가볼까요. 체크인 호흡을 하며 걷고 나의 상태를 점검해봅니다. 몸의 상태, 마음의 상태, 정신의 상태. 나는 얼마만큼 빠르게 준비를 끝낼 수 있는지. : 신체 점수 4, 정신 점수 4.8 체크인 발전 1 - Hand Dance 오늘은 손으로 부터 시작하는 움직임을 훈련했습니다. 손 끝, 발 끝 처럼 말초신경에서 부터 시작되는 움직임이 어떤 것인지 손의 움직임을 통해서 탐구해보았는데요, 음악과 함께 급하지 않게 서서히 손을 움직이고 손이 몸 전체의 움직임으로 확장될 수 있습니다. : 눈을 감고 손의 감각에 집중을 했다. 공간을 만지기도 했고 손으로 모양을 만지기도 했다. 눈을 감고 계속해서 음악이 주는 에너지를 받아들이고 그를 원동력으로 사용하려고 계속해.. 2022. 12. 21. 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 5 오늘은 바로 이번 주의 마지막 날입니다. 설명없이 바로 시작하겠습니다. 체크인 신체점수와 마음점수 체크하고 훈련에 임하는 나의 상태를 마주합니다. : 오늘은 3시간 밖에 잠을 못자서 굉장히 피곤하여 신체 점수 3점, 마지막 주라 기대감이 조금은 떨어져서 마음 점수 4점 체크인 발전 1 - 아홉가지 자세 지난 3일차에 탐구하였던 아홉가지 자세를 짧게 탐구하였습니다. https://art-sonky.tistory.com/6 샌포드 마이즈너 테크닉 워크샵 Advance 과정 - DAY 3 몸과 마음이 계속해서 움츠러드는 참 추운 날씨입니다. 날씨가 추워서 쌀국수 먹고왔습니다. 맛있게 먹었는데 글을 쓰려고 앉으니까 이제서야 아, 먹기 전에 좀 찍어놓고 블로그에 쓸 걸 하는 art-sonky.tistory.com.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
